主持人：各位網(wǎng)友大家好，歡迎關(guān)注人民網(wǎng)嘉賓訪談。我是主持人郭振乾。今天做客我們演播室的嘉賓是廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院精神（心理）·臨床康復(fù)中心主任梁佳主任醫(yī)師，來跟大家聊聊有關(guān)抑郁科普的話題。粱主任，您好！

梁佳：您好，主持人！各位網(wǎng)友，大家好！

主持人：抑郁癥困擾著很多人，什么樣的環(huán)境易發(fā)生抑郁癥？

梁佳：有研究發(fā)現(xiàn)，絕大部分容易引發(fā)抑郁的因素和生活方式及遭遇有關(guān)。比如：長期獨(dú)處、遭受霸凌和虐待、處于社會邊緣、頻繁搬家、很少接觸大自然等。每個(gè)人都有自然的心理需求，如需要有歸屬感，有意義和目的生活，以及希望被關(guān)懷和重視，或者一個(gè)有希望的未來，這是完全正當(dāng)而合理的。當(dāng)我們生活的環(huán)境無法滿足上述這些需求時(shí)，就容易得抑郁癥。比如產(chǎn)后抑郁癥，家里人對身心脆弱的母親缺少關(guān)注，更多注意力傾向嬰兒，母親承擔(dān)了過多的育兒壓力等；還有與工作相關(guān)的抑郁癥，如工作時(shí)長、薪資待遇、工作壓力、工作環(huán)境等因素都容易誘發(fā)該病。此外，童年一系列負(fù)性經(jīng)歷是造成重度抑郁的重要風(fēng)險(xiǎn)要素，應(yīng)激性生活事件往往是導(dǎo)致抑郁發(fā)作的誘因，比如經(jīng)歷身體忽視、情感虐待、目睹家庭暴力等等。

主持人：抑郁癥發(fā)作時(shí)，為什么那么痛苦呢？

梁佳：抑郁癥像一張無形的網(wǎng)，從一個(gè)點(diǎn)慢慢延伸，直到吞噬患者的身體知覺以及精神世界。患病后，最開始出現(xiàn)問題的是患者的睡眠意識。該病會將患者從深度睡眠拉回來，從而導(dǎo)致其出現(xiàn)想睡而不能睡的狀態(tài)。據(jù)了解，有將近一半的患者會出現(xiàn)頑固性睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、早醒、睡眠節(jié)奏混亂、睡眠淺等。與此同時(shí)，還伴隨有“肉體”的折磨，如食欲遞減、體重下降、便秘、乏力、不修邊幅等，嚴(yán)重者甚至還會出現(xiàn)自殘的現(xiàn)象。

此外，最為重要的一點(diǎn)是，抑郁癥患者的精神世界會出現(xiàn)不良反應(yīng)。很多抑郁癥患者說自己很難受、很痛苦，但具體哪兒痛苦、哪個(gè)部位難受，患者又說不出來。這種現(xiàn)象在外人看來是“裝”，但抑郁癥患者卻能真實(shí)地感受到這種疼痛。當(dāng)心理受到傷害時(shí)，抑郁癥患者無法感知自己的具體疼痛區(qū)域。當(dāng)身體和精神都受到摧殘時(shí)，一切都變得異常艱難。時(shí)間一長，抑郁癥患者對生活就會失去信心，導(dǎo)致其出現(xiàn)自殘以及自殺的思想和行為。

主持人：作為家人，該如何陪伴抑郁癥患者走出陰霾？

梁佳：家人首先要表明想幫助他們，然后只傾聽不判斷，了解更多關(guān)于抑郁癥的知識，主動提供支持；鼓勵患者尋求專業(yè)人員的幫助，主動陪患者一起赴約就診。若患者需要藥物治療，則幫助其按處方服藥，并幫助他們遵循規(guī)律的飲食和作息，鼓勵他們多運(yùn)動和參與社會活動。如果患者有自殘念頭，或已經(jīng)傷害了自己，首先拿走藥物、尖銳等物品，并且不要讓他們獨(dú)處，同時(shí)聯(lián)系120或者專業(yè)人員尋求進(jìn)一步幫助。

主持人：抑郁癥可以治療嗎？

梁佳：作為一名專業(yè)人員，我最想告訴大家的是兩句話。第一句話是，抑郁癥是一種疾病，不是普通的心情不好，它不是說你到外面散散心，自己想開一點(diǎn)就能解決的，很多人認(rèn)識不到這一點(diǎn)。第二句話是，抑郁癥是可以治療的。如果抑郁癥患者尋求專業(yè)的幫助，大多數(shù)抑郁癥是可以治好的。希望通過科普，讓更多的人了解抑郁癥，讓人們消除病恥感，不要耽誤病情，盡早回歸社會與生活。

主持人：自治區(qū)人民醫(yī)院在預(yù)防抑郁癥方面做了哪些科普的工作？

梁佳：就科普工作而言，個(gè)人的力量總是有限的，應(yīng)構(gòu)建科普團(tuán)隊(duì)，持續(xù)開展科普工作。作為自治區(qū)衛(wèi)生健康委直屬的廣西規(guī)模最大的三級甲等公立醫(yī)院，我院不僅承擔(dān)著醫(yī)療、科研、教學(xué)、預(yù)防、保健、康復(fù)和健康管理等工作任務(wù)，還擔(dān)負(fù)著健康教育、健康科普等相關(guān)社會責(zé)任。醫(yī)院精神（心理）·臨床康復(fù)中心借助傳統(tǒng)媒體和新媒體的力量，大力傳播和普及心理健康知識。

傳統(tǒng)媒體方面，精神（心理）·臨床康復(fù)中心醫(yī)護(hù)人員通過義診、講座等形式在社區(qū)、基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展了心理健康宣傳活動，參與電臺健康科普節(jié)目的制作等。此外，我們還制作、印刷了很多常見心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥的“科普宣傳手冊”，擺放在心理咨詢門診的宣傳欄，方便公眾隨時(shí)翻閱、領(lǐng)取，讓大家隨時(shí)都能感受到“醫(yī)師在身邊”的貼心服務(wù)。新媒體方面，科室在醫(yī)院微信公眾號上定期發(fā)表圖文并茂的心理科普文章，建立主動健康A(chǔ)PP平臺，錄制健康科普短視頻等。科室借助新媒體的力量讓心理健康科普變得更有活力，形式更加新穎。

通過多年的努力，自治區(qū)人民醫(yī)院的心理健康科普工作已獲得了社會和公眾的廣泛認(rèn)可。此后，我們也將在科普的道路上繼續(xù)前行，也希望更多的人能關(guān)注到心理健康科普，正確認(rèn)識心理疾病，攜手共促全民心理健康！